Какие существуют методы профилактики мастопатии

Предотвращение доброкачественной патологии молочных желез является лучшим вариантом избежать злокачественного перерождения в груди. Профилактика мастопатии заключается в выполнении врачебных рекомендаций и в здоровом образе жизни. Важно точно выяснить наличие семейной предрасположенности по опухолевым заболеваниям молочных желез и регулярно посещать врача-маммолога.

Генетическое обследование

Всем женщинам даже при отсутствии жалоб и симптомов патологии груди необходимо выявить риск возникновения доброкачественных или злокачественных опухолей молочной железы. Оптимальными методами профилактической медико-генетической диагностики являются:

  • опрос близких родственников на предмет наличия в семье случаев рака груди или любых форм мастопатии;
  • сдача генетического ДНК-анализа на специфические гены, ответственные за возникновение онкопатологии в молочной железе;
  • консультация у врача-генетика.

При наличии носительства потенциально патологичных генов врач-маммолог составит индивидуальный план ежегодных профилактических осмотров.

Здоровый образ жизни

Важными факторами риска по возникновению доброкачественной патологии груди являются вредные привычки и неправильное питание. Зачастую женщина самостоятельно создает максимум условий для появления мастопатии, а потом прилагает большое количество усилий для лечения заболевания. Оптимально не допустить проблемы с грудью, выполняя следующие советы:

  • отказ от курения;
  • активный образ жизни с физическими нагрузками на свежем воздухе;
  • изменение рациона с введением в меню фруктов, овощей и морепродуктов;
  • отказ от фастфуда и большого количества углеводов в пище;
  • коррекция массы тела с устранением ожирения.

Красивая и здоровая грудь — это результат определенных усилий, которые доступны каждой женщине: главное — не лениться и вести здоровый образ жизни. Негативными факторами для молочных желез являются избыточная солнечная инсоляция (искусственное или естественное загорание топлес) и постоянное ношение тесного белья.

Деторождение и лактация

Молочная железа — это орган, созданный природой для выработки молока и кормления ребенка. Лучшая профилактика мастопатии для женщин — это следующие важнейшие события в жизни:

  • вынашивание плода,
  • рождение малыша в срок,
  • длительная лактация.

Крайне нежелательно отказываться от кормления, насильно прекращая выработку грудного молока, используя гормональные препараты и перетягивая грудь.

Психосексуальные проблемы

Хронический психоэмоциональный стресс является одним из провоцирующих факторов риска. Особенно неприятно сочетание психологических и сексуальных проблем. Важными профилактическими факторами являются:

  • любовь и взаимопонимание в семье;
  • регулярная половая жизнь;
  • здоровый ночной сон;
  • отсутствие психоэмоциональных нарушений;
  • назначенные врачом успокаивающие препараты на фоне острого стресса.

В некоторых ситуациях следует обращаться к психотерапевту, не пытаясь самостоятельно решить кажущиеся неразрешимыми проблемы. Своевременная помощь специалиста станет лучшим выходом из стресса и профилактикой заболеваний.

Контрацептивное поведение

Аборт — это не метод предохранения: частые прерывания нежеланной беременности могут стать причиной для гормональных нарушений, гинекологической патологии и формирования мастопатии. Необходимо обратиться к доктору, чтобы подобрать оптимальный вариант контрацепции. Гормональные препараты, которые надо пить каждый день, помогут решить следующие задачи:

  • предохранение от нежеланной беременности;
  • профилактика заболеваний груди;
  • предотвращение опухолей в матке и яичниках.

Внутриматочные спирали могут оказывать негативное влияние на молочные железы, увеличивая вероятность возникновения мастодинии и мастопатии. Для каждой женщины врач будет выбирать метод предохранения индивидуально.

Врачебные осмотры

Эффективная профилактика мастопатии — ежегодные врачебные осмотры. Необходимо обращаться к гинекологу, который оценит состояние груди и внутренних половых органов. При необходимости и с целью профилактики специалист назначит следующие исследования:

  • сдача крови на онкомаркер CA 15–3$
  • ультразвуковое сканирование молочных желез;
  • маммография.

Всем женщинам до 35 лет надо 1 раз в 2 года делать УЗИ груди. Возраст старше 35 лет — это показание для профилактического рентгеновского обследования молочных желез с той же периодичностью. Выявление и лечение гинекологических заболеваний (лейомиома матки, эндометриоз, гиперпластические процессы эндометрия) является важнейшим фактором для предотвращения патологии груди.

Самообследование молочных желез

По окончании месячных женщине необходимо проводить пальпаторное обследование собственной груди. Методика проста и доступна: внешний осмотр и последовательное ощупывание обеих молочных желез можно проводить под душем или в положении лежа. Основная цель самообследования — раннее выявление узловых новообразований или диффузных нарушений. Обнаруженная вовремя мастопатия лечиться значительно проще, чем запущенные формы болезни.

Профилактическая витаминотерапия

Добавление в пищу полезных и необходимых биологически активных веществ является хорошим вариантом предотвращения мастопатии. Оптимально использовать препараты, содержащие следующие витамины и минералы:

  • селен,
  • йод,
  • цинк,
  • витамины E, C, A.

Вовсе не обязательно постоянно пить витаминно-минеральные комплексы: двухмесячные курсы 3–4 раза в год станут хорошей поддержкой иммунной защиты и противоопухолевой профилактикой.

На фоне генетической предрасположенности к опухолевым заболеваниям груди женщине надо регулярно наблюдаться у маммолога. При минимальном риске патологии молочных желез необходимо соблюдать простые профилактические рекомендации, лечить общие и гинекологические заболевания, ежегодно посещать врача-гинеколога и 1 раз в 2 года проводить обследование груди.

Советуем прочитать
Задать вопрос